rumbly기록은 평소 루틴에서 시작해요
첫 기록에 필요한 정보는 단순합니다. 언제 시작했고 언제 끝났는지예요. Rumbly의 기본 타이머, 이력, 통계는 계정을 만들거나 결제하지 않고 사용할 수 있습니다.
목표는 이미 실천 중인 루틴에 맞게 선택하세요. 예를 들어 앱의 16:8은 단식 목표 16시간과 식사 시간대 8시간을 뜻합니다. 앱 설정을 설명하기 위한 예시이며, 이 일정을 새로 시작하라는 권장이 아닙니다. 타이머는 경과 시간을 기록하며 몸속 변화를 측정하지 않습니다.
시작부터 종료까지 한 번 기록해 보세요
시작과 종료는 직접 조작합니다. 목표나 알림을 설정해 두어도 단식이 자동으로 시작되지는 않아요. 화면의 문구는 앱 버전과 언어에 따라 다를 수 있습니다.
- 선택한 목표가 기록하려는 기존 루틴과 맞는지 확인하세요.
- 실제로 단식을 시작할 때 타이머 화면에서 시작하세요.
- 실제로 끝났을 때 종료하세요. 목표 시간과 달라도 실제 종료 시각을 기록하면 됩니다.
- 통계와 이력을 열어 저장된 시작·종료 시각과 단식 시간을 확인하세요.
숫자를 늘리기보다 시간을 확인해요
첫 기록을 저장했다면 시간이 맞는지부터 살펴보세요. 버튼을 늦게 눌렀다면 종료된 기록을 열어 시각을 수정할 수 있습니다. 아예 빠진 지난 단식은 통계 화면에서 과거 기록으로 추가하세요. 어제 기록을 만들기 위해 지금 타이머를 시작할 필요는 없습니다.
주간·월간 통계에서는 입력한 기록을 돌아볼 수 있습니다. 통계는 내가 남긴 시간의 요약으로 읽어주세요. 평소보다 짧았던 날도 실제 시간대로 기록하면 됩니다. 앱의 숫자를 높이려고 단식을 더 길게 이어갈 필요는 없어요.
알림은 필요할 때 선택하세요
매일 같은 시간에 받는 기본 알림은 무료입니다. Rumbly Pro에서는 요일마다 다른 확인 알림 시간을 정하거나 특정 요일을 알림 없이 둘 수 있어요. 알림은 단식을 자동으로 시작하거나 목표 시간을 바꾸지 않습니다. 기기의 알림 권한이 필요하며 실제 수신은 기기 설정의 영향을 받습니다.